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慢病久病,在秋季若何养阴补虚?

慢病久病,在秋季若何养阴补虚?

中医觉得,久病伤阴。好多慢性疾病,如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期概括征等一系列疾病均有不同经由的阴虚发扬,养阴补虚是这类慢性疾病休养的蹙迫原则。

秋冬之时,万物拘谨,可用温补五脏(五脏属阴)来改善阴虚体质,储藏体内阴精,精品推荐使精气内聚,润养五脏。

秋令时可多吃“滋养”的食品。如芝麻、牛奶、羊奶、糯米、蜂蜜、银耳、燕窝、薏米、菠菜、豆乳等滋阴润肺的食品。润燥生果如雪梨、甘蔗、雪莲果、龙眼、葡萄、大枣等,也都是可以的罗致。

到了秋末初冬季节,则可以吃些牛、羊、鸡等温性的肉类,也可饮极少醇酒,以助肾气,活血通脉。